Na era digital, passamos cada vez mais tempo em frente a telas, o que pode ser um desafio para usuários de lentes de contato.
O Problema do Ressecamento
Quando focamos em telas, tendemos a piscar menos. Isso reduz a distribuição do filme lacrimal sobre a lente, causando ressecamento e desconforto.
Regra 20-20-20
A cada 20 minutos, olhe para algo a 20 pés (cerca de 6 metros) de distância por 20 segundos. Essa pausa simples ajuda a relaxar a musculatura ocular e estimula o piscar.
Colírios Lubrificantes
Manter um colírio lubrificante compatível com lentes de contato na sua mesa de trabalho é uma ótima prática. Aplique sempre que sentir os olhos secos.
Lentes com Alta Hidratação
Se você passa muitas horas no computador, considere lentes com alto teor de água ou de silicone hidrogel, que proporcionam maior conforto durante o uso prolongado.
Dra. Camila Ferreira
Oftalmologista
